Плавання по праву може вважатися одним з найприємніших видів спорту, адже плавати можна всім, без протипоказань!
Сприятливі впливи басейну будуть особливо ефективні при правильних тренуваннях. Водні програми фітнесу або спортивне плавання, мабуть, не менш ефективні кардіотренування, ніж біг або спінінг.
Яка користь від занять в басейні?
Плавання сприяє:
підвищенню витривалості;
гармонійному розвитку всього тіла;
зміцненню серцевих м'яз;
підтримки м'язового тонусу;
позбавленню від зайвої ваги.
Групові заняття
Дитячі заняття з плавання
Аquа-fit
Аquа-ride
Синхронне плавання
Басейн для дорослих та дітей (самостійне плавання - від 14 років, для меньших - під наглядом дорослих) на 25 метрів, глибиною від 1,5 до 1,8м , та з температурою 27-28 °С.